recabic Gesundheitstraining
Was ist recabic?
„recabic-Training ist ein Fitness-, Gesundheits- und Motivationsprogramm, das, bei äußerst geringem Zeitaufwand, zu hervorragenden Ergebnissen führt. Und zwar dort, wo beim modernen Menschen ein großer Bedarf besteht: Bei Verspannungen, Rücken- und Gelenkproblemen sowie Atmungs- und Herz Kreislaufschwäche und Stress.“
Prof. Dr. Jürgen Maxeiner
Die Methode
Mit weiten, räumlichen Bewegungen und angenehmer Muskelarbeit gegen den elastisch schwingenden Widerstand des Gerätes werden die großen Organsysteme Atmung, Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat aktiviert. Die dynamischen Kräftigungsübungen werden durch spezifische Dehn- und Entspannungsübungen ergänzt.
Das Ziel
Immer steht das Training des „ganzen Menschen“ im Mittelpunkt. Die Atmung, das Herz-Kreislauf-System, der Bewegungsapparat, die inneren Organe sowie das Nervensystem und die Psyche werden stets als organische Einheit verstanden und gleichzeitig gefördert.
Die Wirkung
Die Übungen kräftigen gleichzeitig und gleichwertig die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem, den Rücken und die Gelenke und helfen den täglichen Stress besser zu bewältigen. Die Funktions- und Leistungsfähigkeit des Atemapparates, des Herz-Kreislaufsystems, des Bewegungsapparates und des Verdauungssystems wird sicht- und spürbar verbessert. Der ganze Mensch kommt ins Gleichgewicht.
Das Trainingsgerät – der recabic Pander
Der federleichte recabic-Pander steht für die Philosophie des Programms: So wenig Aufwand wie nötig, soviel Ertrag wie möglich. Man kann ihn überall hin mitnehmen und Übungen, auch in normaler Tageskleidung, durchführen. Empfehlenswert ist das Erlernen der Übungen unter fachkundiger Anleitung und Betreuung - in der Gruppe oder im Einzeltraining.
Es gibt den recabic-Pander in 5 unterschiedlichen Stärken
• 2kp Druck (gelb)
• 3kp Druck (grün)
• 4kp Druck (blau)
• 6kp Druck (schwarz)
• 8kp Druck (rot)
